februari 18, 2019 Att komma tillbaka efter en skada Oavsett hur väl träningen är upplagd för att klara prestationerna kan det hända att man blir skadad. Skador kan uppstå av många olika anledningar…
februari 9, 2019 Optimera din prestation som löpare Personer som tränar mycket kan hamna i svackor av olika anledningar. Det kan vara såväl fysiska som psykiska, men det finns saker att göra…
januari 8, 2019 Löpning för välgörande ändamål Har du löpning som ditt stora intresse? Har du funderat på var du kan hitta mer information om löpning? Eller du kanske är mer…
januari 8, 2019 Att tänka på inför ett citytraillopp Även om det finns många positiva saker med att springa ett traillopp i staden eller i skogen så finns det några saker som är bra att tänka på innan du
december 26, 2018 Utrustning Fördelen med ett citytraillopp är att det inte ställer riktigt samma höga krav på utrustning som ett traillopp i bergs- eller skogsmiljö. Du behöver e
november 23, 2018 Kost vid löpträning – fett Fett har mängder med fördelar och är livsnödvändigt för människor. Några av fettets alla fördelar är Fett stärker immunförsvaret och motverkar exempe
november 11, 2018 Blogga om löpning Ibland när man kollar igenom sina sociala medier kan det verka som att en löptur som inte dokumenterats inte blivit av. Med andra ord…
november 4, 2018 Ta hand om dig – inifrån och ut Att ta hand om sin kropp är mer ”inne” än någonsin. Jag undrar vad det beror på. Mängden bloggar om träning och hälsa är…
oktober 10, 2018 Hur lägger du upp träningen inför ett citytraillopp? Det viktigaste inför alla löpartävlingar är att komma ut och springa. Hur långt och hur ofta beror självklart på din bakgrund. Är du nybörjare så börj
september 10, 2018 Traillöpning och ultralöpning Traillöpning förknippas ofta med ultralöpning eftersom flera av de största och mest kända trailloppen i världen är väldigt långa och därför räknas som
