maj 22, 2018 Traillöpning – vad är det? Trail betyder stig på engelska och trail running är något som är uppskattat över hela världen. I Sverige har länge begreppet terränglöpning använts f
april 15, 2018 Citytraillöpning – vad är det? Ordet citytrail syftar till att visa att loppet till sitt upplägg liknar ett traillopp men att bansträckningen ligger i en stadsmiljö istället för i s
mars 15, 2018 Kost vid löpträning – kolhydrater Vi får vår energi från kolhydrater, fett och protein. Hur mycket energi vi behöver stoppa i oss under en dag bestäms bland annat av: Din basala omsä
februari 12, 2018 Kost vid löpträning – protein Protein är nödvändigt för att bygga upp våra celler och brukar därför även kallas för kroppens byggstenar. Protein innehåller aminosyror och flera av
januari 7, 2018 Praktiska fördelar med ett citytraillopp Det är enkelt att ta sig till starten med kollektiva färdmedel och om du bor nära kan du gå eller cykla. Det är dessutom skönt att inte behöva köra b
