april 5, 2019 Skapa en reseblogg Drömmer du om att resa över hela världen? Kanske önskar du samtidigt en passiv inkomst eller tycker helt enkelt om att dokumentera din resa…
mars 27, 2019 Återhämtning efter hårda träningspass och tävlingar De flesta tränare brukar rekommendera att fylla på med snabba kolhydrater och protein senast 30 minuter efter en hård fysisk ansträngning. Detta mella
mars 2, 2019 Bloggen – hjälp och inspiration Det finns många bloggar om löpning, och vare sig du är nybörjare eller rutinerad finns det mycket kunskap och inspiration att hämta i bloggar….
februari 28, 2019 Alternativ träning för att bli en bättre traillöpare För att bli en bättre traillöpare så är det viktigt att inte bara träna löpning. Det finns flera andra träningsformer som kan förbättra löpningen och
februari 18, 2019 Att komma tillbaka efter en skada Oavsett hur väl träningen är upplagd för att klara prestationerna kan det hända att man blir skadad. Skador kan uppstå av många olika anledningar…
februari 9, 2019 Optimera din prestation som löpare Personer som tränar mycket kan hamna i svackor av olika anledningar. Det kan vara såväl fysiska som psykiska, men det finns saker att göra…
januari 8, 2019 Löpning för välgörande ändamål Har du löpning som ditt stora intresse? Har du funderat på var du kan hitta mer information om löpning? Eller du kanske är mer…
januari 8, 2019 Att tänka på inför ett citytraillopp Även om det finns många positiva saker med att springa ett traillopp i staden eller i skogen så finns det några saker som är bra att tänka på innan du
december 26, 2018 Utrustning Fördelen med ett citytraillopp är att det inte ställer riktigt samma höga krav på utrustning som ett traillopp i bergs- eller skogsmiljö. Du behöver e
november 23, 2018 Kost vid löpträning – fett Fett har mängder med fördelar och är livsnödvändigt för människor. Några av fettets alla fördelar är Fett stärker immunförsvaret och motverkar exempe
